Quarta-feira...

Bem... hoje passei no mercado (Wall Mart) com o pensamento que toda a comida do mundo ia acabar...  E TINHA que comprar coisas para trazer para o trabalho. E comprei!
Comprei amendoim, pão 10 grãos integral (aeee), requeijão light (aeee), passatempo com e sem recheio, ameixa (aeee), damasco (aeee) e molico (aeee) e trouxe para cá para dividir "cázcolega" de trabalho!!!

Na saíiiiiiiida do mercado, sei lá porque cargas dágua acabei comprando uma COXINHA (havia seeeeeeeeeeeeculos que não comia) e um joelho de salsicha (não sei para quê.) mas comprei e comi os dois enquanto dirigia!!!

Agora estou aqui arrependidíssima e me sentindo culpada e prestes a ter estragado todo o esforço dos dias passados :( sniiffff

Beijos!!!

Long long time...

Cá estou eu!!!

 Vim dizer que após um longo tempo sem postar (sem justificativas, inclusive...) volto à ativa!!!
Hoje, estou tendo flexibilidade no trabalho... entrando mais tarde e saindo as 18!
Enfim... vou entrar na hidro (gostaria de saber quanto se queima, em média, em 50min de aula) alguem ai sabe??
Bem, este é o meu próximo projeto ainda para esta semana!!!! (eu vou conseguir)
Estava lendo o blog de uma grande amiga, que inclusive, me ajudou a me aceitar PLUS e me deu muitas dicas de como me amar assim e me vestir bem, estando assim, gordinha!!!
Ela me deu um puta ânimo hoje!!!! Com estes dias sem postar confesso que tantas coisas aconteceram...
Problemas financeiros, alegrias imensas, mto amor... pouca comida, confesso que até segunda feira, foi pouquiiiiiiiissima comida sem jacadas...

O que não entendi foi que: após a tempestade que passei nos ultimos dias, comecei a comer igual doida!!!
Segunda feira cheguei com vontade de comer um boi logo de entrada... Não comi um boi, mas cheguei próximo de um bezerrinho!!!
Ontem, comi mais moderadamente... trouxe comida de casa... Arroz integral, calabresa com cebola (aaaaaammmmoooooo) e um pouquinho de macarrão (não precisava)... a tarde, comi um pedaço e meio de pizza e confesso que não consegui jantar...

volto com Updates para estes dias...

Quarta-feira...

Hoje eu trouxe:

• tenis
• short
• blusa
• meia
• e ítens para higiene (banho)...

Vou caminhar.... se Deus quiser... vou caminhar!!! (fui)

Vou comer uma frutinha agora!!! (não comi)

humor péssimo hoje!!! (melhorado)

Bom dia!!!

Update !Bom mesmo é ouvir: "Nossa, você está emagrecendo" - meus ouvidos e meu ego agradecem!!


Update2 !Bom mesmo é você estar caminhando, e passa um cara e pensa que vc não vai ouvir por conta do fone de ouvido que estava com o volume baixo e diz: "Nossa, que gostosa, nem precisa caminhar"... (ego inflado 1)
Depois vc ouvir: "Oi 'Monica' vc está linda hein, assim vai ficar muito mais linda"... (ego inflado 2)
E ao chegar no trabalho, após um banho, passar um colega e dizer: "Nossa, que cheirosa... (com um olhar safaaaaaaado)... (ego hiper inflado 3)
Resumo Caminhar é bom para auxiliar no processo e emagrecimento, mas PRINCIPALMENTE para o ego... estou felizassa... caminhar, todo dia agora rsrs


Acabei de "almoçar"

• 2 misto quente simples
• suco de goiaba
• salada de fruta

Terça...

Mais um dia
Um dia fresquinho.... 
Bonito.... 
Céu lindo... 
Estava ao volante, ouvindo CBN em um engarrafamento "duzinferno"... 
Dai, estava lá, e derrepente, avistei um pacote de AMENDOIM tipo JAPONÊS.... e o que eu fiz?
Loooooogico que comecei a comer hahaha e sabe mais o que fiz, ao perceber que estava comendo para passar o tempo, peguei e abri o vidro do carro e joguei tudo pela janela, menos o pacote de plástico, pensando no meio ambiente, joguei TODOS, t o d o s os amendoins rsrsrs pela janela melhor eles pela janela do que dentro de mim não somos lixeira e comecei a ouvir Joss Stone e comecei a cantar também hahahahah foi bom rsrsrs
Chegando aqui, tomei um café preto.... expresso DELICIOSO e peguei um trident... e estou com ele, feliz da vida, tomando mta água tb.... 
Comendo petinha... http://migre.me/3PWRn 
Jantar:

• Arroz branco
• Chuchu
• Frango assado
• suco de Umbu

Segunda-Feira...

C-O-M-P-L-E-T-A-M-E-N-T-E sem fome!!!! 


Meu dia foi regado a mta dor... dor da saudade.... mas passando juntamente com o passar dos dias... 
Capitulo a parte da história deste blog rsrs


Bem........


Ontem indo para casa, fui pensando, é, amanhã preciso começar a fazer alguma atividade fisica... tenho como fazer aqui no trabalho, de graça... tenho espaço para caminhar, correr, patinar, pedalar, rolar, fazer o que quiser... MASSSSSS não tenho aproveitado, fui embora ontem com o pensamento, amanhã vou levar minha mochila com tênis e roupa para caminhar, toalha e produtos de higiene para tomar um bom banho e voltar a trabalhar, sei como é bom fazer isso na hora do almoço, é revigorante... todos deveriam tentar, voltamos com outro pique... maaaaaaaaaaasssssssssss mais uma vez fui mais fraca do que a preguiça de arrumar as coisas e trazer. E agora estou "decepcionada" comigo.... mas enfim, amanhã é um novo dia e eu vou conseguir!!! Não posso fazer coisas que amoooooooo pois estou sem grana, completamente, bem como estou sem fome!!! Enfim... 
Minha péssima alimentação foi:

• Café expresso
• 5 bolachinhas mabel
• café com leite integral
• biscoito de nata
• a noite, comi um mamão inteirinho bem geladinho......... pronto! foi isso

Ah, só para constar, desleixei com o Chronos+25, rimel, lápis e gloss (afff) AMANHÃ VOLTO... 

Um beijo e o desejo de uma linda semana... 

Resumo do fim de semana

Bem... fim de semana maravilhoso.... mágico... espetacular...
Bom mesmo é estar ao lado daqueles que amamos...
Sexta feira

• McCheddar (almoço)
• Água demaisssssssss
• Coca zero
• 4 pasteizinhos de camarão (noite)

Sábado

• Maçã
• Água de coco
• Macarronada (pouco)
• Sorvete
• 4 Pasteizinhos (camarão)

Domingo

• Activia de ameixa
• Maçã
• Água de coco
• Esqueci o nome do prato do Restaurante Alemão hahaha... 
• Tarde mta água... e água de coco
• Sorvetinho
• 1 fatia de pizza
• picolé de fruta
• áaaaaaaaaaaaaaaaagua.

Quarta-feira...

Dia bom...
Café da manhã:

• café com leite em pó integral
• biscoito de nata (7)

Almoço ERA:

• Arroz branco
• Feijoada
• Couve

Era porque sabe-se lá Deus porque estragoui... deve ser o calor, não sei rss... 
Meu almoço e lanche foi:

• Salada de frutas (2) com um a colher de sopa de leite condensado...
• Misto quente
• suco de goiaba

Agora estou no fogão preparando:

• Arroz integral com linhaça
• Carne moída com barbecue e pimenta que nao arde vermelha delicia hahaha
• Salada verde
• macarrão de conchinha ao álho e nada de óleo...

Terça-Feira...

Acordei cedinho hj...
Acordei bem disposta
Feliz... (tenho é medo qndo acordo assim rsrs)
Mas vou procurar viver assim FELIZ acima de qualquer coisa, e me presentear com gramas a menos na balança... Como acabou de dizer uma "grila" aqui rsrs...

Hoje meu café da manhã foi:

• Iogurte de morango 
• 2 fatias de pão de forma de milho (http://vipfacil.com.br/files/products/big/7891193010050.jpg)
• 2 fatias de blanquet de perú 
• com Cream Chease (http://migre.me/3MZfJ) 

Delicia... 

DEpois vou ao dentista

depois almoço

beijos

"Não perca nem um minuto se arrependendo, porque pensar emocionalmente nos erros do passado é errar de novo" (Neville Goddard)

Segunda-Feira...

Hoje, iniciei o dia comendo:

• 2 flans (Até agora sem entender o porque)....

Meu almoço:

• 140g de amendoim tipo japonês (não vou mais comprar).....

Lanche da tarde:

• Misto quente 
• suco de caju
• fruta

Minha janta foi comidinha normal, bastante feijão, arroz branco, um negócio verde lá (stava bom rsrsrs) e um pedacinho de carne. (ando sem vontade de carne)... alface e tomate.... estava crocante o alface nham nham... eu gosto rsrs

Tudo errado
tuuuuuuuuuuuuuuuudo errado!!!!!!!!!!!!!!!
Ainda em tempo de acertar...
OU será que vou optar por viver "infeliz" com minhas roupas?

Domingo...

Domingo, não tomei café...
Almoço:
Feijoada... eu comi:

• Feijão preto
• arroz branco
• farofa
• e bastante couve

Depois um programa de índio num calôduzinferno...
Fizemos lanchinho:

• Comi amendoim tipo japonês
• refrigerante

A noite, fui à igreja, e confesso que estava passando mau, acho que nao me fez bem isso tudo aliado ao calor
dormi cedo.

Sábado...

Sábado saí sozinha... 
Saí para comprar "presentes" para 3 amigas queridas que tenho... 
Voltando, fui almoçar:
Fui almoçar na casa de uma prima:
Ela fez:

• Arroz branco,
• Bife de panela,
• Macarronada,
• Salada,

e mais um monte de coisas lá.
Eu só comi isso ai!!!
A tarde, tomei sorvete...
A noite, comi baião de dois (nordestino) na casa de uma amiga kkkkkkkkk
Este foi o dia de comer fora rsrs...
A noite, um pequeno stress.......... mas, logo logo (no domingo) eu resolvi...

Sexta-Feira...

Dia amanheceu lindo... um espetáculo de céu, nunca ví as nuvens lilas... sim, estavam LILAS... lindooooooooooo

O dia começou bom para mim também:

Me arrumei bonitinha... um vestidinho e um sapatinho bem romântico... 

Passei rímel e um batom (apenas) é isso que tenho feito todos os dias... 

Penteei o cabelo e ele está liiiiiiiiiindo tb... está solto, logo logo, vou prender, está um calôduzinferno aqui....

Recebi uma ligação de uma amiga queridassa.... e fiquei feliz demais com os resultados que ela está tendo e principalmente no rumo que sua vida está tomando #wins .

Vamos à comilaça do dia:

• Café com leite em pó integral
• Biscoito de água e sal com gergelim

Trouxe almoço, mas estou querendo sair rsrs... vamos ver...

Trouxe arroz branco, salmão, batata sauté e farofa de jiló com ovo

A noite comi UM MIOJO Talharim ficou mara...
Nem me senti culpada

beijoooooss

Quinta-feira

Postando cardápio... depois quando for lembrando, vou postando aqui os acontecimentos...

Inclusive, tenho que ver isso, ando com a memória "fraca" credo... Acho que é o sono!!!

Enfim......

CAFÉ DA MANHÃ

• leite em pó integral com café semi-amargo
• biscoitos de nata

ALMOÇO

• 
  Arroz branco
• Feijão
• ovo (enjoando de carne)
• betarraba (bastante)
• cenoura
• chicória e tomate

Estava d e l i c i o s o

JANTA

• Arroz branco
• Carne de porco assada
• Repolho roxo refogado (deliciaaaaaaaaa) rsrs

E pronto!!! 

Foi uma noite meio triste.... sentindo falta de uma pessoa ai!!! Mas, graças a Deus tudo bem, só a falta "física" mesmo!!! 

Grande abraço..........

Quarta-feira...

Olá...

Hoje acordei "meio assim" pensativa!!! Na certeza de que ontem, passou, hoje é um novo dia, uma folha em branco para eu poder escrever nela o que eu quiser, a lapis, com direito de apagar e reescrever... 

E resolvi escrever nela coisas boas.... pensamentos positivos.... 

Acordei pensando em "limpar" meu organismo.... 

E assim estou fazendo... 

Iniciei com:

• café preto
• salada de frutas
• água (300ml)

Vou conseguir ter um bom dia. Ontem marquei dentista (todo semestre vou)... Preciso marcar gineco e me matricular na hidro. Ainda não o fiz por falta de grana MESMOOOOOO........ Mas, não vou me estressar com isso... Ontem passou, mas se tivesse gasto com a inscrição o que gastei no almoço, estaria mais feliz agora, então, a partir de agora é reescrever e fazer melhor que ontem, e eu vou fazer, porque eu quero e eu vou consguir... 

Estou igual a histporia da Phenix... e assim vou seguir, renascer das cinzas.........

Almoço:

• 2 saladas de fruta e um misto quente

Lanche da tarde: 15h

• Iogurte (200ml)
• Actifibras (http://www.yellavia.com/images/grocery/080416/img-90.jpg)
• Granola  (http://boaforma.abril.com.br/imagens/mt/271-taeq-03.jpg)
• Aveia

Até mais :)

Jantei :

• Bastaaaaaaaaaante xuxu
• xuxu com arroz
• Carne moída com cenoura (bastante) e batata (pouco)...

Estava m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-o rsrsrs

Terça-Feira...

Bom dia.......
Acordei 6h da matina... E saí de casa... Dia lindo... um sol espetacular... céu "azulin azulin"... (deveria ter tirado foto)...
Enfim...
Passei no mercado (como de praxe) e comprei um iogurte de salada mista e amendoim "tipo japones" crocante. 
Tomei 300ml de iogurte 
e estou comendo o tal amendoim, será que é prejudicial no processo de emagrecimento? Há muuuuuuuito tempo não comia... 
Hoje trouxe uma garrafinha de água, ela deve ter uns 800ml. Já estou detonando ela rsrs...
(não passei maquiagem hj, troquei a bolsa, e já sabe né? rsrs)
Volto com Update...
Excelente dia


(minha grilo falante vai me matar, Oh god!)


Fui almoçar estava completamente sem vontade de ir almoçar em shopping... almoço sozinha TODOS os dias, o que é ruim demais... PÉSSIMO.... 
Acabei indo no shopping.
Chegando lá, o primeiro pensamento foi: "Vou comer Mc"... Resisti... O Segundo: "Vou comer Spoletto", O terceiro "vou comer salada" e o ultimo e grande vencedor foi:............................ vou comer strogonoff... E fui. Há um restaurante que só vende strogonoff. 
Cheguei lá e coloquei arroz branco, champignon, strogonoff de frango e um pouco do de carne. Acrescentei batata palha e mandei brasa.... 
Depois, encontrei uma rede wi-fi liberada, o que fiz? Coloquei mais comida e fui "navegar" (está se tornando um vício) #detectei. 
Antes desta orgia gastronômica toda, havia passado nas Americanas e comprei 2 pacotinhos de "Butter Toffees". Agora estou aqui, intercalando água e Butter Toffees... 
Mas não vou deixar que isso piore não... Agora a tarde, vou tomar bastante água.... e Chegando em casa, salada... saladinha... 

Para completar o dia, acabei jantando (e muito...) não na minha casa, mas n

Sei que p*rr@ foi essa viu...

Jantei arroz, macarrão parafuso, "feijoada" (feijão e calabresa), ovo mexido e farinha (que merd@ foi essa hein?!!!!!!!!!!!!) 

Cheguei em casa e dei um basta nisso conversei muito comigo, lembrei muito de coisas que uma amiga me fala... foi um dia que amanheceu lindo, claro, mas que acabou negro... Negro na minha cabeça... e comecei a entender muitas coisas... e principalmente a não me sentir culpada. Não vou ter um sentimento ou alguém do meu lado, ou uma vitória (pois ela não existe sem esforço)... Enfim, fui interrompida e as idéias fugiram, assim que vontar.......... eu posto!!!

Segunda-Feira...

Acordei com uma ressaca de carne... que putz grilo....

E olha que nem comi tanto assim, fiquei mais tempo na piscina do que de fora... 

Enfim... 

Como sei que meu almoço hj será (no food) rsrs comi:

• misto quente
• iogurte de ameixa (250ml)

Estou neste momento, comendo uma saladinha de fruta... 

Morta de sono

Sem maquiagem

Mas linda, com um vestido bem "Clean", bonito, elegante, fresquinho e confortável... rsrs


Acabei almoçando:

• Um box jr (China in box) de "Chop Suey"
• Camarão empanado

Agora: (15h) uma vontade maluca por chocolate. Escovei os dentes e estou comendo uma barrinha de cereal (taeq) que adoro.  Depois, ááááágua!!! 
Update: Acabei chegando em casa, comendo 2 flans ( http://migre.me/3K0oV ) e passei mal, muuuuuuuuuuuuuuuito mal.......... Tomei "chá" de boldo (da folha mesmo... ) e foi dando um alivio... Não comi mais nada... Dormi cedo...

Domingo...

Acordei cedo... 

Fomos para a casa da minha prima:

Churrasco, piscina...... calor... perfeito!!!

Tomei café:

• Bolo indiano 
• Coca cola (aaaaaaaaaaaaaaaafffffffffffffffffffffffff) - Fazia tempos que não tomava... foi bom rsrsrs

Depois: Piscina.... curti mto!!!

Almoço:

• Arroz branco, 
• vinagrete 
• churrasco!!!

Comi 1 pão de alho... mto pouco de mandioca  e carne..... 

Sobremesa:

Gelatina com uma camada lá sei lá de que, excelente, delicia... 

Bolo de aniversário...

Confesso que ao chegar em casa, nao tinha vontade de comer nada, nadinha, nadica... e assim fiz, tomei água e pronto! Fui arrumar as unhas, colocar uma cor mais "seria" para poder vir trabalhar!!!

Capotei e dormi feito criança............

Sábado... (22/01)

Nuss, 

De sexta para sábado, dormi muito mal, ansiosa em ir comprar meu novo aparelho (igual a criança... afff)

Daí, logo ao acordar, fui assistir tv (santa Sky rsrs)... Deu 9h caí no mundo para comprar meu celular... Nem tomei café... (santo trident)...

Bem..... depois da alegria.... veio a tempestade...

Fui almoçar na casa de uma colega (há visitas e visitas né...) este era um caso que TINHA que ir.... Aiiii eu já estava sentindo que não seria lá estas coisas, e realmente não foi. Sei que foi preparado com todo o carinho... maaaaaaaaaassssssssssssss...............

Infelizmente não estava bom!!! Ela tentou fazer uma costela com mandioca (de lembrar dá nauseas).... Ficou bem perto de parecer uma lavagem (Deus que me perdoe por falar isso de um alimento,  mas foi isso que me deu a impressão)...

O cardápio era:

• Arroz branco com feijão de corda
• Costela com mandioca
• Salada (horriiiiiiiiiiiivel)
• Suco de maracujá

Comi:

• Arroz branco com feijão de corda
• Mandioca... 
• Cenoura ralada

Saindo de lá... fui para casa.... E fui curtir o celular kkkkkkkkkkk

A noite, fui à casa da minha tia, e lá tinha uma feijoada maravilhosa... LOGICO que comi... (pouco, mas comi) era umas 18h. 

Pronto, comi mais nada, nem cabia....

PRECISO TOMAR MAIS ÁGUA NO FIM DE SEMANA!!!!

Sexta-Feira... (cardápio)

Como já disse, ando sem apetite... 
Acho que pode ser a ansiedade... o calor, acho que contribui...
Sexta-feira, fiquei no:
Café da manhã:

• Biscoito de água e sal e gergelim 
• café com leite integral (em pó)... 

Almoço:
(detalhe importantíssimo, fui ao shopping e não consegui comer NADICA, nada me dava vontade.... )

• Salada de fruta (2)

Lanche da tarde:

• Mais salada de fruta
• Café
• Chá de camomila (ansiosa demais)

Sexta a noite:

• Comi arroz branco
• Frango
• Salada...

Sexta-Feira...

Olá...
Bom dia rsrsrs

Bem.... 
(ainda não me maquiei rsrs) mas jazim vou passar um rimel e um gloss
hoje estou com muito sono!!!!!!!!!!!!!!! eheheh


Update: já "maquiei" passei rímel (super shock), chronos +25 e um gloss rosinha... 


Ontem meu dia foi bem atípico... 
No post anterior, ainda não havia tomado café...e isso demorou para acontecer... Mas quando aconteceu.......
.......... comi:

• Biscoito de água e sal com gergelim (4)
• Café com leite desnatado (em pó)
• Ameixa 
• Damasco

No almoço:

• Como estava c-o-m-p-l-e-t-a-m-e-n-t-e sem fome, planejei e crieii um formulário no excel para uma amiga (foi bom rsrs).... umas 15h comi uma salada de frutas
• Engraçado, estava me sentindo cheia, será a água???????
• Umas 17h comi uma barrinha Taeq de Damasco

Janta:

• Como não estava em casa, o que tinha era um macarrão com molho de frios e ervilha (estava uma delicia) o melhor, foi que não exagerei, comi 2 colheres de servir de arroz de macarrão (dá quase nada) e um pedaço de carne...

Incrivelmente comecei a me sentir "culpada" por ter comido isso após as 19h, o que não tem acontecido, mas enfim, faz parte............

E hoje é sexta feira a "Diva" da semana................ 

Que seja maravilhosa....

Hoje, (agora) estou com a barriga "roncando" rsrs... vou providenciar um café da manhã, certamente será:

• Café com leite em pó (adoro)
• Biscoito de gergelim (uns 3)

VOLTO PARA CONFIRMAR 

rsrs

Quinta-Feira...

Bom dia!!! :)
Antes de postar sobre o que comi, o que deixei de comer, vou postar umas coisas que me deixaram bem felizes esta semana:

• Ser elogiada no trabalho logo cedo (pelo profissionalismo) dá um gás danado...
• Saber que há pessoas, que mesmo que distantes, sentem tua falta... (ontem uma amiga disse que faço falta demais na vida dela, que comigo por perto, ela se sentia mais segura e determinada)...
• Saber que tenho uma família que me apoia no que eu fizer...
• Ter uma grilo falante que aprendi a amar tanto e que é importante demais em vários processos da minha vida e que quero bem demais à ela!
• Ter conseguido me dedicar, que seja um pouco, exclusivamente à mim!
• Ter conseguido pensar mais "magro"... Pensar nas consequencias das derrapadas porpurinadas... 
• De conseguir se depilar vendo o que depila... 
• Enfim... e ai vai... Lembrando, posto aqui... 

Quanto a alimentação, minha janta foi:

• Arroz branco 
• Queijo derretido
• Tomate e alface

Estava sem vontade nenhuma de comer carne, frango.... 

Após a janta, não comi mais nada

Até agora não tomei café (sei que está errado... vou ali pegar um café e comer uns biscoitos de água e sal com gergelim)...

Quarta-Feira :)

Bem....
Bem........... Correria danada aqui hoje...
Serei sucinta (depois, update hehe)...


Bem... Ontem a noite, cheguei na casa da minha mãe e tinha janta. Como meu almoço ontem não foi lá estas coisas, acabei jantando  DUAS  vezes (isso era umas 18h). Comi:

• Arroz branco
• Feijão
• Repolho roxo refogado (estava uuuuuuuuuuma delícia)
• Frango a passarinho
• Depois, tomei uma xicara de sorvete de abacaxi...

Hoje cedo, não trouxe nada... Acordei mau humorada porque os vizinhos estava fazendo barulho demais 5h da matina, NINGUEM merece......... E acabei não trazendo nenhuma frutinha... Chegando aqui, descobri que a pessoa que vende salada também não trouxe... (me lasquei)... Acabei comendo:

• Um misto quente (sem manteiga)...
• Um copo de iogurte activia de ameixa...
• Agora estou comendo uma bolacha de água e sal com gergelim... 
• E vou pegar água... até agora tomei só 300ml. (estou com sede e sem ter como levantar para pegar água rsrs)...
• Não sei como vai ser o almoço hj.... Volto para postar!!!

Estou felizona porque estou voltando a me maquiar... (baaaaaasica, mas gosto assim: rímel, lápis preto e branco no cantinho, e gloss).... 


Meu almoço 

• 10 camarões empanados 
• um rolinho de camarão (china in box)
• 1 aquárius de limão !!

Terça...

Hoje comecei bem...

• Já ingeri uns 700ml de água...
• Comi uns 5 biscoitos integrais... 
• Tomei café preto... 
• E mais tarde, água rsrsrs
• Hoje comprei calcinha e sutian novo.... 

"Almoço":  `Pipoca doce (estava com um desejo danado)

Fui psico

bom demais =D

"O excessivo nos empobrece." John Dryden

3 dias sem postar...

Bem... Nestes últimos 3 dias muitas coisas aconteceram hihihihi...
(post coloridinho hehehe_)


SEXTA a noite... 

• Iogurte de mamão (light)
• Pão de Iogurte com Gergelin e polenghi (light)...
• Ceia: 2 biscoitos integral 

SÁBADO

• Café da manhã: Iogurte e mais nada (sem fome...)
• Almoço: arroz, frango ao molho e salada de maionese (faltou uma saladinha, eu sei.........)
• Janta, fui em um fastfood e comi um pequeno sanduiche (não me senti culpada)...

DOMINGO

• Não tomei café da manhã (sem fomeeeeeee)...
• Almocei yakimeshi, camarão empanado e cebola empanada (tudo caseiro)....
• Janta (aqui me arrependi, pois comi após as 21h e jantei YAKIMESHI, e cheguei em casa pensando em comer uma fruta, algo mais leve, mas nãooooooo comi comida.... )

SEGUNDA FEIRA

• Café da manhã: manga, sobremesa de limão da actívia, ameixa e damasco (estava mto ansiosa)
• Almoço: yakimeshi hhahahaha 
• Lanche da tarde: n-a-d-a (completamente sem fome)
• Janta: arroz, feijão e salada (não queria outra coisa......)
• Não fiz ceia... 
• Ingeri mais de 3l de água (fora cafézinhos, suco e iogurte...) F E L I Z com isso...
• Tomei sorvete de abacaxi

Resumindo a semana...

Bem.... desde terça sem postar...
Aqui no serviço foi bem puxadinho (um subterfúgio para justificar a falta de 5 min no meu dia para vir aqui)...
Mas durante esta semana foi bem assim:
Comi: Strogonoff em um dia, no outro arroz, feijão, vagem, salada e frango, uma caixa de bis na hora do lanche dia desses, muita ameixa sem semente, damasco, iogurte, biscoito de nata, misto quente como almoço e ontem a noite 2 miojos com polengui (não gosto e nem tenho em casa, fui ao mercado comprar, PASME) MINHA AMIGA E GRILO FALANTE VAI ME MATAR... mas estava com DESEJO (eu seiiii, é uma coisa que dá e passa) e já estou ouvindo ela falando "porra, mas não poderia ser só um???"
update: sobre o miojo:

1. ficou uma delícia... (era este http://www.nissin-miojo.com.br/img/produtos/sabores/37.jpg ) não vou falar como fiz, se não vão querer e não PODE... 
2. poderia ter ficado com umzinho só. Não é uma justificativa: Mas não havia almoçado e comi antes das 19h isso tudo. 
3. Quando fui ao mercado ainda pensei, vou levar só um porque vou querer comer os dois. Mas não ouvi minha intuição e levei os dois. Pow, tudo bem, passou. 
4. Tenho que pensar como a pessoa que QUERO SER... 

Esta semana também, tomei algumas "doses" de Chá verde e descobri que ele me faz mal... Voltei a tomar meu café expresso mesmo... Estou "viciadinha" em Activia de ameixa, daqueles de potão... Enfim


Resumindo: 
Sei que posso melhorar.... Sei que VOU melhorar... Estou tentando não descontar umas turbulências da minha vida particular na comida e olhando para o passado, sei que estou bem melhor... Este fim de semana vou patinar... AH EU VOU.... 
Estes dias estava pensando com a minha cabeça magra (sim, sou gorda há poucos anos)... ainda lembro de uns pensamentos rss... Poxa o negócio é não desistir, se eu quero, eu CONSIGO então o negócio é ter DETERMINAÇÃO esta é a grande diferença entre um magro e um gordo... 


Estou tentando minimizar a comelança a noite, após as 20h. Tenho feito lanche com algo integral (em pequena quantidade) e iogurte activia. 


Hoje vou almoçar fora, não sei onde ainda, mas vou tentar comer algo leve.
Entrei na onda de concursos tb... PRECISO E VOU PASSAR em um este ano. 


Depois volto... =)


Back rs... 


Depois de todo o bla bla bla acima, resolvi não fazer TÃO feio como até agorinha...


Segue relato do meu LINDO Almoço rss (mesmo sem fome, fui, pois depois a comilança estaria solta...) 
Comi 0,216kg de uma torta de bacalhau e acabei de tomar um isotônico de limão (queria mesmo era uma sprite)... comprei também, barrinhas de cereal TAEQ  e Biscoito de Água e Gergelim. (contente)

Fim de semana !!!

Bem... meu fim de semana foi bem tranquilo em relação a alimentação.
No sábado (dia que mais exagerei), comi:

• Café da manhã: Iogurte de ameixa.
• Almoço: Sushi, rolinho de queijo, camarão empanado, suco de pêssego e só... saí estufada.... 
• A noite, estava cheia ainda... tentei fazer uma pipoca doce, ficou horríiiiiiiiiiiiiiiiiiiivelllll.... comível,  mas horrível... 

No domingo, foi bem relax tb...

• No café da manhã comi biscoito de queijo... 
• Almoço foi churraISHco... comi arroz, salada de maionese, lombo e coxinha da asa...
• Noite não deu tempo de jantar... comi uma fatia de queijo com 2 fatias de blanquet de peru. 

Hoje cedo, comi:

• 2 saladas de fruta e um suco de goiaba, em uma das saladas havia leite condensado, a outra não. As próximas não terão tb. 
• Tomei Chá verde duplo = 2 saquinhos.
• Água... 
• Pensando no almoço que não vou poder sair para comer.... 

Sexta feira...

Comecei bem e me sentindo menos desinchada, comparando com o início da semana, onde encontrava completamente desesperada...
Hoje comi 2 fatias de pão de forma com gergelin e 894391 tipos de sementes diferentes rss... Tomei iogurte de Pêssego, tomei café expresso e agora tomando chá verde SEM AÇÚCAR...
Almocei strogonoff, arroz e batata palha.... Não exagerei... me comportei
agora estou tomando chá verde (duplo)... e louca para comer chocolate!!!
rs

3º dia...

Apesar de tudo, acho até que estou indo bem...
Ontem a noite, cheguei em casa e comi 4 (quaaaaaaaatro) flans com cobertura de caramelo. Depois dei uma saidinha, não comi nadinha na rua e antes de dormir, 3 biscoitinhos de queijo (pequenininhos) e fui dormir...
Hoje cedo, passei no mercado, comprei Iogurte e pão de queijo... e isso foi meu café da manhã. Acho que dei uma exagerada nos pães de queijo, comprei 15... e chgando aqui e vendo a "burrice", dividi com todos... deve ter sobrado uns 5 ou 6... E foram estes que tomei meu café... Tenho ali, guardado, biscoitos de queijo para o café da tarde... (são 5) mas vou compartilhar com o povo tb... Sinto-me bem por tais atitudes....
Logo após o post, dei tudo o que tinha aqui de pão de queijo e de biscoito de queijo para o pessoal dos serviços gerais....
Saí para almoçar, não tive tempo, acabei comendo um misto quente finiiiiiinho e tomei iogurte de morango... Jantei arroz, feijão, xuxu, peito de chester grelhado e salada. A noite (21h) uma sopinha... E pronto... cama!!!!

Continuando...

Ontem, após o post, o desabafo, fiquei me sentindo bem melhor e um pouco mais determinada... Ontem a noite, não comi nadinha mais (nem podia e nem cabia né rss...) Hoje cedo, já comi um misto quente e um suco de goiaba, sei que o horário de almoço será tenso, muito trabalho... Vou postando aqui aos poucos...

13:23 - Até agora meu almoço não chegou...
Com fomeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Almoço chegou 13:33, agora são 13:50 e vou relatar o que constava no meu almoço:
Rúcula, azeitona, cebola, alface e tomate, cream cheese e peito de frango defumado.
Satisfeita e me sentindo "leve"...

Até mais

Primeiro

Olá...
Não sei bem o que escrever... nem por onde começar.
Já fiz diversos de blogs, diversas dietas, diversas tentativas frustradas, todo dia Vou comer isso hoje porque amanhã esterei de dieta. Como se não fosse possível comer a tal coisa MODERADAMENTE no dia seguinte...
Agora até freqüentando Psicólogo estou... Está sendo bom...
A tantativa deste blog é postar o que não tenho coragem de assumir para ninguém, e as vezes até para mim mesma!!! Estou há um tempo na "estrada" do estica e puxa... do efeito sanfona... do engorda, emagrece pouco e engorda mais...
Sei EXATAMENTE o que não posso comer... o quanto não devo e porque estou comendo aquilo...
Um exemplo prático disso foi esta semana. Fui ao shopping da minha cidade comprar roupas (em loja de departamento) o que é um sofrimento para mim, ao menos... Nas lojas, para o público PLUS, as poucas roupas em numeração grande que achamos são feias... Então, nesta em especial, achei umas coisinhas aqui... outra ali... Gente, vesti uma 48 e NÃO me serviu... fui para a moda Plus que tinha nesta loja, a 50 ficou justinha e a 52 ficou excelente (não excelente, mas vestiu bem...) Não sei porque, comprei uma 54 e uma 52 (até então feliz e sabendo do quanto havia engordado)... Isto era na hora do almoço...
Sabe o que fiz??? Saí da loja e fui no Mc Donalds... e comi 2 sanduiches, uma batata e um suco... Comi, mesmo sabendo que estava exagerando... C O M I muito rápido com vergonha do que as pessoas pudesse pensar, pensamentos do tipo: "Olha esta gorda, obesa, ao invés de comer uma salada está aqui, comendo deste tanto para engordar mais ainda" e comi rápído... LOGICO que fiquei me sentindo estufada e arrependidíssima pelo ato que cometi... Bem... voltei a trabalhar e depois pensei, hoje nao como mais nada, nadinha de nada... E bem, chegando em casa, comi... jantei e fiz ceia para completar. E acordei com o pensamento de fazer diferente hoje (4/11/2011) e até que fiz, pela manhã, como não tive tempo de sair para almoçar, (acho que ai foi o grande defeito)... comi um misto quente e um suco de cajú... E depois de volta para casa sabe o que fiz??????????? Comi Mc Donalds novamente.. o mesmo pedido...
Dai, resolvi por um fim nisso...
Por isso da criação deste blog
Estou cansada de ME DECEPCIONAR comigo mesma! De fingir que estou fazendo certo sendo que não estou... Sei que para eu emagrecer vai ser necessário que abra mão de algumas coisas.. e que me esforce em outras... Como fazer uma caminhada... academia... alguma atividade.... Partir para ação... deixar de me sentir assim e começar a ser AQUELA DE OUTRORA. Deixar de Ser a MÔNICA... gorduxa... brava... de mal com a vida!!!
Bem, digo ainda que tenho menos de 30 anos. sou casada e sou mãe. Tenho quase 1,70 e estou nos 3 digitos. Estou tentando viver linearmente... respirando... me alimentando bem e me exercitando... Fazendo coisa que gosto e me desconectar um pouco...