Quarta-feira...

Dia bom...
Café da manhã:

• café com leite em pó integral
• biscoito de nata (7)

Almoço ERA:

• Arroz branco
• Feijoada
• Couve

Era porque sabe-se lá Deus porque estragoui... deve ser o calor, não sei rss... 
Meu almoço e lanche foi:

• Salada de frutas (2) com um a colher de sopa de leite condensado...
• Misto quente
• suco de goiaba

Agora estou no fogão preparando:

• Arroz integral com linhaça
• Carne moída com barbecue e pimenta que nao arde vermelha delicia hahaha
• Salada verde
• macarrão de conchinha ao álho e nada de óleo...