Constipação

Oi queridas......
Boa tarde!!
Dei uma sumidinha né?!
Mas confesso que estou tentando seguir o caminho certo...
No último post, falei sobre prisão de ventre... 
E fiz uma vitamina delicia, e acabou resolvendo no dia...
Só que, não entendo, eu estou procurando comer direito, como salada de fruta todos os dias...
Almoçando e vezes jantando... ingerindo água... uns 2l por dia e não entendo o porque disso... 
Acho que tenho ficado mto tempo quieta, sentada demais.... trabalhando muuuuuuuuuuuuito... 
Pensando em tomar um chá de sene ou algo do tipo, sugere algo??


Estou vivendo um momento beeeeeeeeeem delicado (como já relatei aqui outras vezes)... e isso vem me consumindo!!! Ontem tive um "treco" no meio da rua... fiquei bem tonta... Mas passou... 


Algo está estranho, mas nao sei o que... fiz um checkup tem uns 6 meses no máximo, e a única coisa que deu, foi o peso elevado na balança dos médicos... rs


Bem.... desejo uma quarta feira feliz para vcs
Bju

Questionamentos...

Boa tarde, flores da tarde!!...


Como tem sido estes dias??


Os meus tem sido com altos e baixos...


Sábado meu dia foi bem diferente:


Meu café da manhã foi um pão de queijo, almoço: Burger King (fazia sééééééculos que não comia) Janta: Strogonoff (exagerei, não de modo exagerado, mas não foi a quantidade que queria!!)


Domingo: almoço: galinhada e janta: strogonoff


Segunda foi bacana... Me arrumei bem bonita (e fiz sucesso hehehe)... Passei um perfume que amo (e fez muito sucesso tb)... E fui trabalhar, tive um dia alegre, muito trabalho, massssssssss cheguei em casa e jantei (e comi alem daquilo que precisava...)


Ontem, estava me sentindo horríiiiiiiiiiivel com a roupa que estava, e cá entre nós, estava feia mesmo hahaha... MUITO feia rss... E cheguei em casa e jantei, e muito!!!


Hoje vim mais ajeitadinha.... anéis, brincos e relógio combinando hahaha.... 
Meu almoço hoje foi assim:

No restaurante fiquei pensando: Porque em casa não consigo fazer um prato assim? E sabe o que descobri? Tenho PREGUIÇA (não sei se é a palavra indicada) de fazer comida saudável em casa. Acontece contigo tb???

Preciso urgentemente mudar este hábito noturno!!! Me prejudica, e muito! Erro detectado, agora é "arrumar"...

Sabe... Eu estou em um estado que me dá preguiça de tanta coisa, inclusive em lutar e ir em busca de ser feliz, preguiça de ir no médico retirar um atestado para fazer hidroginástica (os meus venceram)... As vezes não me dá vontade de sair de casa para nada. Dá vontade de ficar lá, quietinha, sem fazer nadinha... Contigo acontece isso?

Bem, se vc tem o estômago fraco, pare por aqui de ler esta postagem

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Estou com 3 dias que não vou ao banheiro... e sou reguladinha, vou umas  2 vezes no dia... E isso fez a balança oscilar, óbvio, (viu, a balança é uma amigona...)... Ameixas não adiantam, mamão e coisas do gênero tb não resolvem... preciso de algo mais POTENTE hahaha... Será que é porque estou tentando regular os horários para comer?? 

Ain ain... é cada coisa né? hahahahahha ai ai viu... se me arrepender deste ultimo parágrafo, venho cá e deleto, sem dó hahahaha...

UPDATE Engraçado!! Hoje já fui tão elogiada... uma delas foi: "Mônica, vc está emagrecendo né?" a outra foi "Menina, vc está emagrecendo, e muito hein, o que está fazendo??" 

Vim correndo compartilhar, pois hj achava que estava mais "inchada"... mais Gordita... 

Coisa boaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

UPDATE2 Fui ao banheiro hehehe Mas preciso ir mais....... beeeeeem mais hahaha

Sai da frente que agora vai!!!

Acabei de investir em uma balança...
Novinha
Digital e tudo mais hehehe
looooooooooogico que a primeira coisa que fiz foi subir nela, sem medo de ser feliz... doida para encarar a realidade!!! E subi
e estava de roupa...
após o banho, deu exatamente 1kg a menos
fiquei suurpresa!!1
Enfim...
Hoje minha janta foram 4 pedaços de dourado em postas!
Apenas!
Um cheiro
Mônica!!!

HIPER FELIZ E ANIMADA!!!!!!!!!!!!!!!!!

Tudo novo de novo...

Vamos acordar
Hoje tem um sol diferente no céu
Gargalhando no seu carrossel
Gritando nada é tão triste assim

É tudo novo de novo... ♪♫

http://www.youtube.com/watch?v=wsST_dcvecc (não conferi a qualidade da música no youtube, sem acesso aqui)... CONFERIDO :)

Bem, vamos lá!!

7 novas folhas em branco... tudo novinho para a gente poder escrever uma história mais feliz... Pontuar o que precisamos e jogar fora aquilo que nos faz mal...

É assim que quero que seja minha semana...

Otimista!

Feliz!

Doce!

Suave!

Quero ver a beleza nas coisas mais simples...

Quero poder abraçar meus entes queridos...

E agradecer a Deus por mais um dia!

Agradecer por mais uma oportunidade de poder fazer certo...

De não me lamentar, mas de ver no momento triste, uma alavanca para me jogar para cima e ver que posso ser mais feliz... É só não desistir no meio do caminho e lutar para seguir fime... E quando achar que está dificil continuar sozinha., é só falar com nosso Pai maior! "Pai, segura nas minhas mãos, pois não estou conseguindo segurar na tua Oh Pai"! E seguir adiante... Seguir firme!!!

Bem... estes dias fui ao shopping, em caça de uma calça para um evento (uma calça jeans)... Infelizmente uma 48 não entrou em mim, e me recusei a vestir uma 50/52.... Mas sabe o que fiz?

Fui na sessão de grávidas, SIM, de g-r-á-v-i-d-a-s... e comprei 2 calças (não sei explicar a diferença)... Mas acho que pelo fato de não ver o numero me faz menos feliz... vai saber!!!

Sabe, hj estava falando com uma amiga, que nossos maiores "inimigos" (vezes aliados) são os vestidos, as leggins, as calças bailarina, são os subterfúgios que encontramos... Uma calça jeans é tão sincera... ela te diz: "Ei, vc não está entrando em mim, bora emagrecer" ?

Só que a gente não acredita... e confesso que foi assim comigo! 

Quando comecei a engordar, me tornei amiga das "calça bailarina", Calças leg, vestidos... Porque preferia não ouvir a minha amiga super sincera JEANS... Massssssssss há tempo para reverter isso em meu favor!!!

E eu vou conseguir!

Sabe lá na pizzaria?

Fiquei tããããããão orgulhosa de mim...

Me comportei tãaãããããão bem...

Uma Lady rs...

Feliz comigo

Não exagerei no fim de semana

Sem jacadas... e quero que esta semana seja assim... mais feliz... 

Vamos lá?

Quem tá dentro?

Como foi seu fim de semana?

Um abraço cheio de boas energias...

Mônicat!

É sexta feira!!! É sexta feira!!!

Estou bem "animada"...

Hoje terei uma comemoração em uma pizzaria.

Eu vou me comportar... Não posso jogar todo esforço, embora cheio de erros durante o dia, por água abaixo...

Gente, estou precisando demais de uma PLENNA... a grana está curta! Estou querendo fazer como no livro, me pesar sempre que "der na telha" para me controlar... Sou meio "controladora"... Gosto de saber qual sentimento que me causou tal "jacada", e assim, com o investimento da PLENNA, poderei me controlar melhor e observar pequenos detalhes. Uma vez fiz isso e deu super certo!!

Precisando urgentemente reaprender a contar pontos... No passado, me fez super bem também! HOje conheci um blog, (http://petecamargo.blogspot.com) que me fez pensar, cara, a Beth conseguiu, a Pete conseguiu eliminar 75kg mandou 75kg para a puta que pariu (sorry pelo desabafo) mas foi isso que ela fez, olha só que coisa maravilhosa... mandou estes kg para a PQP e ganhou tantas outras coisas que imagino que nem dê para narrar aqui... Lembro desta sensação quando era magra (e eu preciso voltar a pesar ao menos 78kg) e EU VOU CONSEGUIR... P R E C I S O conseguir... e se eu quero, eu consigo, certo? É neste pensamento que tenho que seguir...

Desejo que tenhamos uma sexta maravilhosa...

um domingo de paz, alegrias e saúde para vc que é mãe, avó, tia... madrinha...

Que possamos alcançar nossos objetivos e ver que não será fácil emagrecer, exige determinação, força de vontade e levantar a bunda da cadeira e se mexer... isso, se mexer, pois com exercícios, acabamos ativando o botãozinho do bem estar e nos sentimos melhores, preciso disso, mas tb preciso de grana para isso hahaha

Um abraço

Mônicat!

Acaaaaaaaaaaaaaaabo de chegar do almoço:

Estava com bastante fome!!! 

Não tive tempo de tomar café da manhã... e ontem meu jantar foi bem regrado!!! 

(EU VOU CONSEGUIR....)

Meu almoço foi:

• alface crespa
• rúcula
• com azeite extra virgem
• arroz integral (45kcal) tem escrito no restaurante hahaha 
• Carne desfiada com cebola e broto de feijão (148kcal)
• 1 colhar de sopa de purê de batata baroa (dizem que é super rica em vitaminas) coloquei beeeeeeeeeem pouquinho e super aprovei!!!
• Tomei um leitinho com canela
• E agora me espera aqui uma salada de frutas para o lanche
• Ah, ontem ingeri bastante água... acho que só de água foram 2,5l (hiper feliz)... 

Volto depois =)

Beth e Cacau, obrigada pelos recadinhos, me fazem muito bem!!!

Amiga, vc que lê e não comenta, saiba que seus comentários no msn, fazem muito bem também!!

Vamos conseguir!!!

UPDATE:
Apesar de toda vontade de vencer, tenho me burlado, ando petiscando. Acabei de comer uns biscoitinhos de queijo, desde que comprei, não parei de comer (eles são pequenos e crocantes)... 
Que saco!!! 
:(
mas não vou desistir e pensar
"já que estraguei tudo, vou no rodizio de pizza e comer uns 8 pedaços e amanhã recomeço" 
isso não... jamais...
ufa!!!

... Cheia de dúvidas, mas sem desistir!!

Bom dia!

Como está vc?

Eu estou bem... acordei pensando que hoje vou conseguir me alimentar de maneira saudável!!

Vou tomar café da manhã, mas não sei o que comer, não quero estragar o dia!!

Quero começar a contar pontos... este foi o melhor método já fiz para emagrecer. Não mantive pois inseri remédio junto com a dieta. E misturava as coisas. Dieta dos pontos, junto com inibidores e junto ainda com dieta de south beach. Infelizmente não mantive o peso que alcancei.

Hoje, quero fazer com que tudo dê certo, e se errar, não desanimar!  Mas não ficar com este pensamento de errar e amanhã concertar, tenho que acertar e errar menos, este não eh momento para erros... e sim de sair da inércia. 

Hoje levantei cedo para caminhar, mas meu joelho está "estourado", doendo muito!! Só hidroginástica vai salvar minha vida hehehe, vou fazer exame médico para poder levar na academia... 

Estou desacreditada de nutricionistas, nutrólogos e endócrinos. Não sei se eles fazem tudo igual ou se preciso fazer com o que eles TODOS recomendam!!! Penso que já sei decor o que preciso fazer, mas sempre vem umas duvidas.

Quero e vou conseguir me alimentar melhor que ontem.... 

Um excelente dia á vc!

Mônicat!!

MUSICA DO DIA!!

"Só quero saber, o que pode dar certo, não tenho tempo a perder..." 

http://www.youtube.com/watch?v=p4sIUtBv7fY&feature=related

Acabo de tomar café da manhã:

e foi:

Leite c/ nescal (250ml)

4 petinhas

1 cookie integral

uvas

O que acharam?

Vou tentar ver em pontos ou kcal quanto que deu!!

Mais um dia!!!

Jogue fora o "não consigo", "não posso", "não sou capaz"...

Bom dia!!!

Cada dia mais determinada...

Cada dia mais, procurando ser feliz nas minhas decisões...

Ontem tive um bom tapa na cara!!! Meu mesmo!! Deu uma doidinha...

Cheguei no espelho e conversei, conversei  muito mesmo!!!

Vi os braços que me incomodam...

A parte interna que me incomoda mais ainda...

Barriga, nem fala (vou precisar de uma abdominoplastia quando emagrecer)... 

Massss sei que se eu aliar uma caminhada ao menos (não é preciso dinheiro para isso) e uma alimentação mais regrada, compondo o prato com 1 tipo de carboidrato, vegetais, legumes e proteína, está perfeito!! 

Ingerir mais água... 

Ingerir mais chá...

Ingerir mais frutas...

Comprar uma balança... (investimento)

Um passo de cada dia

Procurando não cometer os mesmos erros do dia anterior...

Procurando não cometer excessos...

Procurando me alimentar de 3/3hs...

Devagarinho, dia a dia, um passo de cada vez vamos conseguir!!!

FIM DE SEMANA...

Bem... fim de semana foi tranquilo... 

O que comi no fim de semana:

• carne de sol
• queijo coalho
• arroz branco
• feijão branco
• H2Oh (limão)
• caldo de frango e caldo de camarão
• feijoada (eu só como o feijão e a calabresa, 2 rodelas, no máximo)
• torrada com philadelphia
• manga e mamão

Só... 

Sábado não jantei

Ontem, praticamente só almocei

Sei que está errado, tenho que me policiar para comer de 3/3h.

Cabeça a 1000

Coração a 100000000000

Mente cansada...

Corpo precisando ficar cansado para relaxar a mente!!

Ah, meu braço está ficando flácido, e está me irritando... eu estou começando a ficar flácida, o que até então nunca foi, neste tempo que engordei, estou começando a me desesperar e não consigo sair do lugar.

Faço planejamentos maravilhosos, imagino malhando pesado, suado... Mas na hora do "vamuvê" acabo deixando a preguiça me dominar, mas me pergunto? Até que dia vou permitir que ela vai me dominando? Confesso que não tem me dominado como antes, agora ela me domina um pouco, e vou vencer ele, ao ponto dele não fazer parte tão constante na minha vida!!
Ufa!!!

Ótima semana!!!

#Este post foi so para manter a rotina de postagens semanais, vou tentar atualizar.

Update: 
Acabo de chegar do almoço!!!

Comi:

• arroz branco
• strogonoff de camarão
• um pouco (muuuito pouco) de yakissoba
• um pouco (beeeem pouco) de frango xadrez
• salada e 1/4 de ovo cozido.

Estou satisfeita... tomei uma bola de sorvete tiramissu (este nao precisava...)

Observo tantas pessoas que estão aderindo às cirurgias. Acho que cada tentativa é válida, eu não tenho grana para poder fazer. Por outro lado, vejo exemplos de pessoas que conseguiram enxugar a silhueta sem cirurgias... "Só" com a determinação, tropeços e finais felizes... Estas, como ex, a Lis Santis, Larissa, Beth, Lu Francesa e tantas outras que não dá para ficar citando aqui.... 

Que estas seja minha inspiração. Eu posso, eu quero e eu vou conseguir, quem tá dentro?

Excelente tarde