Novos caminhos...
Novos e velhos desafios... mas agora, com uma ótica diferente...
Li um livro (vou falar sobre ele mais para frente)... e vou postar aqui, algumas (muitas) frases que tirei dele...
Primeiramente é se aceitar e querer mudar, a cada instante, a cada "tentação" conseguir dizer não... Pensando naquela calça jeans, na alegria que é ter -100g... -50g... É assim, emagrecer não é tão fácil quanto engordar não... Temos que nos esforçar para alcançar nossos objetivos.
Confesso que estou bem determinada e sei que vou conseguir, tenho tempo habil para isso, quero passar um natal diferente, feliz, com uma bela roupa... vestir uma lingerie e me sentir completamente linda e sexy... Me amar mais, cuidar da minha saúde, sou mãe e tenho que dar um bom exemplo à minha filha...
É isso!!
VALE A PENA LER CADA PEDACINHO DE FRASE ABAIXO!!!
" As conquistas em nossas vidas chegam quando vamos fundo em nós mesmos. "
"Mas como em tudo na vida, as mudanças só ocorrem quando lutamos por elas."
"Felicidade compartilhada é felicidade multiplicada."
"Na época em que comecei a emagrecer sequer conseguia imaginar que chegaria tão longe."
"Equilíbrio, consciência, determinação e ânimo"
"Pensamento equivocado: "Eu já comi ontem mesmo."
"É verdade, não adianta nada se a reforma não for na cabeça."
"Comia para não estragar. Pode? Não permitia que se estragasse a comida, mas estragar a mim mesma, tudo bem. Fala sério! Alguém já parou para pensar que o que comemos não vai parar no lixo, mas vai parar no esgoto? Ou seja, estraga de todo jeito. Só que engorda antes de estragar."
"Devemos e podemos ter o controle de tudo que pensamos. Meu Deus, Somos nós quem pensamos! Se percebermos que estamos com pensamento de gordo na cabeça, vamos deletar! Apague na mesma hora. Pare. Pense em outra coisa, respire fundo, encontre um pouco de paz dentro de você"
"Mas como em tudo na vida, as mudanças só ocorrem quando lutamos por elas."
"Felicidade compartilhada é felicidade multiplicada."
"Na época em que comecei a emagrecer sequer conseguia imaginar que chegaria tão longe."
"Equilíbrio, consciência, determinação e ânimo"
"Pensamento equivocado: "Eu já comi ontem mesmo."
"É verdade, não adianta nada se a reforma não for na cabeça."
"Comia para não estragar. Pode? Não permitia que se estragasse a comida, mas estragar a mim mesma, tudo bem. Fala sério! Alguém já parou para pensar que o que comemos não vai parar no lixo, mas vai parar no esgoto? Ou seja, estraga de todo jeito. Só que engorda antes de estragar."
"Devemos e podemos ter o controle de tudo que pensamos. Meu Deus, Somos nós quem pensamos! Se percebermos que estamos com pensamento de gordo na cabeça, vamos deletar! Apague na mesma hora. Pare. Pense em outra coisa, respire fundo, encontre um pouco de paz dentro de você"
"Faça uma experiência, anote o que você pensa."
"A verdade dói, mas precisa ser dita'. E eu complemento: não adianta de nada apenas dizer a verdade da boca para fora. Precisamos ser capazes de sentir e realizar tudo da maneira correta dentro do nosso coração."
'Tendência (para engordar) é comer compulsivamente principalmente aquelas coisas que mais gostamos.'
'Lanches leves nos intervalos ajudam o metabolismo e a controlar a ansiedade para a próxima refeição.'
"Coloque mais uma coisinha na cabeça: emagrecer é matemática e o bom das ciências exatas é que não têm erro. É só comermos menos do que gastamos e vamos emagrecer na mesma hora."
''Para chegar lá tenho que passar por aqui. Vou conseguir!"''
"A comida é um câncer pessoal que vai nos debilitando lentamente."
'Dizia que não me importava, mas, na verdade, apenas queria não me importar. No fundo, eu sofria bastante.'
"Quando estamos frente aos problemas da vida, esquecemos que a maior de todas as forças só Deus pode nos conceder"
"Não importa onde vou conseguir chegar, vou ter que perder um quilo de cada vez."
"Sei o que estou comendo e me aperreio se acho que estou engordando."
''Não existem modelos, nem opções. Temos que nos contentar com o que tiver e pronto.''
''Não precisamos comer como se estivéssemos passando fome, não é mesmo?''
"Enfrentar esse risco todos os dias da minha vida." A diferença é que eu sei que minha gordura não tem cura e essa consciência é a única coisa que pode me ajudar a mantê la sob controle."
"Comer é bom demais? É nada. Bom mesmo é estarmos confiantes, sexys, equilibrados, cheios de energia para viver. Se não sentimos nada disso quando engordamos, porque vamos insistir em sentir quando comemos?"
"Podemos ter o controle de nós mesmos e, com o passar do tempo, o que era difícil vai se tornando cada vez mais natural."
"A verdade dói, mas precisa ser dita'. E eu complemento: não adianta de nada apenas dizer a verdade da boca para fora. Precisamos ser capazes de sentir e realizar tudo da maneira correta dentro do nosso coração."
'Tendência (para engordar) é comer compulsivamente principalmente aquelas coisas que mais gostamos.'
'Lanches leves nos intervalos ajudam o metabolismo e a controlar a ansiedade para a próxima refeição.'
"Coloque mais uma coisinha na cabeça: emagrecer é matemática e o bom das ciências exatas é que não têm erro. É só comermos menos do que gastamos e vamos emagrecer na mesma hora."
''Para chegar lá tenho que passar por aqui. Vou conseguir!"''
"A comida é um câncer pessoal que vai nos debilitando lentamente."
'Dizia que não me importava, mas, na verdade, apenas queria não me importar. No fundo, eu sofria bastante.'
"Quando estamos frente aos problemas da vida, esquecemos que a maior de todas as forças só Deus pode nos conceder"
"Não importa onde vou conseguir chegar, vou ter que perder um quilo de cada vez."
"Sei o que estou comendo e me aperreio se acho que estou engordando."
''Não existem modelos, nem opções. Temos que nos contentar com o que tiver e pronto.''
''Não precisamos comer como se estivéssemos passando fome, não é mesmo?''
"Enfrentar esse risco todos os dias da minha vida." A diferença é que eu sei que minha gordura não tem cura e essa consciência é a única coisa que pode me ajudar a mantê la sob controle."
"Comer é bom demais? É nada. Bom mesmo é estarmos confiantes, sexys, equilibrados, cheios de energia para viver. Se não sentimos nada disso quando engordamos, porque vamos insistir em sentir quando comemos?"
"Podemos ter o controle de nós mesmos e, com o passar do tempo, o que era difícil vai se tornando cada vez mais natural."
"Podemos tudo que queremos, mas não podemos jamais nos iludir achando que vai ser só conseguir e pronto. Para sermos vitoriosos, teremos de ser vigilantes quanto as nossas atitudes e pensamentos de gordo eternamente."
"É só comermos menos do que gastamos e comemorar os quilos indo embora. Apagar da mente os
pensamentos e desejos equivocados. Começar uma atividade física"
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